Artigos sobre Estresse, Ansiedade e Dormir

6 Sintomas Graves Causados por Dormir Pouco
6 Sintomas Graves Causados por Dormir Pouco
Mais de um terço das pessoas nos países desenvolvidos sofre de sono deficiente. Os distúrbios não causam apenas problemas físicos mas também graves problemas psicológicos, que se podem agravar com o tempo e tornarem-se crónicos. Desde a um estado de ansiedade que interfere com quase tudo o que faz na sua vida e agrava os próprios distúrbios de sono até à depressão.
 
Ataque de Pânico ou Ansiedade? Como Saber a Diferença
Ataque de Pânico ou Ansiedade? Como Saber a Diferença
Os ataques de pânico são breves explosões de medo intenso, frequentemente acompanhadas de sintomas físicos. A ansiedade é essencialmente o que acontece quando nos preocupamos com algum evento futuro - a antecipação stressante de um mau resultado.
 
As Consequências de Dormir Pouco são Graves
As Consequências de Dormir Pouco são Graves
Quando não temos uma boa noite de sono, sentimo-nos irritados, stressados, ansiosos e exaustos. Não conseguimos concentrar-nos no trabalho nem nas tarefas diárias, não conseguimos pensar claramente e encurtamos drasticamente a qualidade da nossa vida.
 
O que Fazer para Dormir Bem? 6 Dicas para Dormir Melhor
O que Fazer para Dormir Bem? 6 Dicas para Dormir Melhor
Para sentir no seu melhor durante o dia, precisa de dormir bem à noite. Infelizmente, não há varinha mágica que se possa acenar para que isso aconteça. Mas há alguns passos simples que o podem ajudar a dormir melhor.
 
Qual a Diferença entre Estresse e Ansiedade
Qual a Diferença entre Estresse e Ansiedade
O estresse e a ansiedade partilham muitos dos mesmos sintomas psicológicos e físicos, o que torna difícil detetar as diferenças entre eles. Saiba se está a sofrer de estresse ou ansiedade neste artigo. Para quem olha de fora pode ser difícil distinguir as diferenças entre o estresse e a ansiedade.
 
O que Fazer para Dormir Melhor? Sintomas da Privação do Sono
O que Fazer para Dormir Melhor? Sintomas da Privação do Sono
Com todas as exigências do nosso tempo moderno, poderá colocar uma boa noite de descanso no fim da sua lista de prioridades. Mas precisamos de agendar tempo adequado para dormir. No entanto, quando o faz, se depara com um problema que o pode afetar seriamente.